Yoga Kurs: Fokus Rücken

5 wöchiger Kurs

  • Donnerstag, 10.01.
  • Donnerstag, 17.01.
  • Donnerstag, 24.01.
  • Donnerstag, 30.01.
  • Donnerstag, 07.02.
  • Deine Investition:
  • Trainerin:
  • 18:30 – 19:45
  • 18:30 – 19:45
  • 18:30 – 19:45
  • 18:30 – 19:45
  • 18:30 – 19:45
  • 80,00 €
  • Patricia P

Zu sagen: „Ich bin nicht flexibel genug um Yoga zu üben ist“ wie zu sagen: „Ich bin zu dreckig um ein Bad zu nehmen.“ – Unbekannt

Ein flexibler und entspannter Rücken, lässt uns gleich viel aufrechter durchs Leben gehen und stärkt uns auch auf mentaler Ebene.

Dieser Kurs bietet dir sanfte Yogaeinheiten, die dich entstressen und wieder aufrichten. Mit Atem- und Körperübungen dehnen, entspannen, kräftigen wir deinen Rücken und sorgen wieder für mehr Beweglichkeit und Flexibilität.

Der Kurs ist für alle Levels geeignet und findet in der Kleingruppe von 6 Personen statt.

Programm:

  • „Stressende“ Bewegungs- & Denkmustererkenn und ändern
  • Stabilität und Kraft aufbauen (Fokus Bauch- & Rückenmuskulatur)
  • Entspannungsübungen für Zwischendurch
  • Faszienarbeit (Tiefenentspannung auf körperlicher Ebene)
  • Selbstmassage Techniken mit und ohne ätherische Öle
  • Impulse aus der Spiraldynamik für mehr Beweglichkeit
  • 5 € Gutschein für deinen nächsten Kurs

*kostenloser Schnuppertermin: Donnerstag, 15.11.2018 und 29.11.2018, 18:30 Uhr*

Kurskosten: 80,00 Euro

Kursort: Die Tischlerei, (Atelier Raum) 1100 Wien, Gudrunstraße 25

Verbindliche Anmeldung bis 24.12. mit der Überweisung des vollen Kursbeitrags an:

Patricia Pöchhacker

IBAN: AT30 2011 1282 5564 1202

Verwendungszweck: dein Name & Kurs 1100

Limitierte Teilnehmer*innenzahl: Max. 6 Teilnehmer*innen

Ich freue mich auf`s gemeinsame Üben.

Anmeldung Yoga Kurs: Fokus Rücken