Yoga Fokus Beckenboden

Selbst wer seine Beckenbodenmuskeln kennt, kümmert sich meist viel zu selten um sie. Erst wenn die versteckte Muskelgruppe schlapp macht, merken viele, was sie tagtäglich leistet.

Ein starker Beckenboden bietet viele Benefits:

*   verbesserte Körperhaltung

*   Steigerung des Lustempfindens

*   Steigerung der Lipido

*   Prophylaxe für Blaseninkontinenz

*   Prophylaxe für Rückenschmerzen, Knie- und Hüftprobleme

*   Verbesserte Heilung und Stärkung nach dem Wochenbett

Die Einheit ist frei nach meinem Motto ‚feel.move.balance.‘ gestaltet. Achtsam wahrnehmen & spüren sowie kräftigende und entspannende Übungen sorgen für ein neues Beckenbodengefühl und mehr Stabilität von innen heraus.

Die Einheit ist für alle Levels geeignet, auch Männer sind herzlich willkommen.