Yin Yoga & Meditation XL

Tiefenentspannung auf allen Ebenen. Tanke Kraft, lasse Verbrauchtes los und setze deinen Fokus für das kommende Monat. Wir üben im sitzend und liegend mit vielen Yoga Props. Lange, passive Dehnungen (3 – 5 Minuten) helfen Blockaden zu lösen, dich zu öffnen und zu entspannen. Das lange Halten der Asanas spricht vor allem die tieferen Strukturen deines Körpers und das Fasziengewebe an und wirkt beruhigend auf deinen Geist. Je nach Schwerpunktsetzung beginnen oder beenden wir die Klasse mit einer Mediation. Diese Klasse ist eine wunderbare Ergänzung zu allen dynamischen Yogastilen und anderen aktiven Sportarten.  Alle Levels willkommen!