Rücken – und Faszienyoga

Balance: Entspannung & Aufrichtung erwarten dich in der Mitte der Woche. Stabil und flexibel zugleich: Tu´deinem Rücken etwas Gutes – auf mentaler, faszialer und physischer Ebene. Ganzheitlich stärken, entspannen & lösen, ist der Fokus dieser Einheit.

Lerne die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule (wieder) kennen

  • aktiviere und stärke deine Muskulatur, löse Verspannungen (auch auf faszialer Ebene)
  • erkenne Bewegungs- und Haltungsmuster auf allen Ebenen zu erkennen und schädliche Muster aufzulösen
  • entdecke die vielfältige Bewegungsmöglichkeit deiner Wirbelsäule und deines gesamten Körpers
  • erlerne spezielle Selbstmassage Techniken und Tricks für den Alltag

Diese Klasse ist für alle Levels geeignet.