Die Kraft des Atems – Pranayama

So wie du atmest, so lebst du. Dein Atem gibt den Rhythmus deines Lebens vor, ist immer im ‚Hier & Jetzt‘ und du hast ihn immer dabei.

Ob aktivierend, beruhigend oder ausgleichend – yogische Atemübungen (Pranayamas) haben eine ganze Bandbreite an tollen Wirkungen.

Diese 60 minütige Einheit möchte dein Atembewusstsein schulen, deine Atemmuskulatur mit Körperübungen (Asanas) aktivieren und dich mit verschiedenen Atemübungen vertraut machen, die du auch gut in Alltagssituationen einsetzen kannst um Stress zu reduzieren, Energie zu tanken oder besser einschlafen zu können.

Diese Einheit ist für alle Levels geeignet und eine wunderbare Vertiefung deiner Yogapraxis.